腰痛
- 常に腰が重だるく、長時間同じ姿勢がつらい
- 何回か、ぎっくり腰を経験した
- 腰に負担がかかるような姿勢が多い
- 腰が痛くて身体を真っすぐに出来ない
- 足もだるく、湿布貼ってもスッキリしない
身近に起こる腰痛、手軽な湿布やマッサージなどで済ませてはいませんか？
三原市にある、なないろ整骨院.鍼灸院では繰り返す腰痛から、ぎっくり腰のような、今すぐ何とかしたい腰痛までしっかりと原因を見極め、あなたに合った施術で根幹からアプローチします。
三原市｜なないろ整骨院.鍼灸院の腰痛施術
三原市なないろ整骨院.鍼灸院では、お一人お一人カウンセリングと検査をしっかり行い、痛みや不調の原因はどこからなのかを探っていきます。その方に合わせた施術でアプローチします。
腰痛の原因は人それぞれですが、腰そのものに問題があるのではなく、土台である骨盤やお腹など腰回りの筋肉から凝りをほぐします。緊張状態である筋肉は張って硬くなっていますので、ゆっくりと揉みほぐし、柔らかくします。姿勢も崩れている方が多いので、骨盤矯正などで骨格も整え、筋肉と骨格を正しく使えるように調整します。
ぎっくり腰など急性の場合は、いきなり身体には触れず、炎症を抑えるアイシングや電気機器で炎症を鎮めます。
手技や電気機器を組み合わせ、その方にとって最適な方法で緩和・解消へ導きます。また、今後も腰痛で困らないような身体を作っていくため、簡単に取り入れられるストレッチや運動もアドバイスします。
私たちと一緒に腰痛と向き合い、上手に使える強い身体を作っていきましょう！
「これぐらいの痛み」と思わずに、是非私たちにご相談ください。
腰痛の原因とは？
腰痛の原因は様々ですが、皆さんの普段の生活習慣や姿勢がきっかけとなっています。
デスクワークなど座る時間が長い方
立つより座るほうが楽に思えますが、意外と腰への負担が多いのが座りっぱなしの作業です。座ると、猫背や前かがみの姿勢になるので腰の筋肉に疲労が蓄積します。また、足を前方へ投げだし、背もたれに身体を預ける様な座り方も、腰には良くありません。
長時間同じ姿勢でいると運動不足や筋力低下を招き、アンバランスな姿勢となります。すると、身体を支えている骨盤や背骨が歪み、痛みが生じます。
仕事や家事などで中腰姿勢が多い方
接客業で立っている時間が長い、家事や介護で中腰姿勢が多い、運搬業など重い荷物を繰り返し運ぶ方なども腰痛が起こりやすい環境です。
反復動作や作業は一部の筋肉に負担がかかり、正しい姿勢が保ちにくくなります。土台である骨盤がズレたり歪むと、腰の筋肉が凝り固まり、血液の流れも滞ってしまいます。
ぎっくり腰など急な痛みを感じてしまった方
ある日突然、ぎっくり腰になり、その場から動けなくなってしまった方。痛みで身体を真っすぐに保てない程の方は、急に激しい痛みが起こったのではなく、日々の無理な姿勢が積み重なり、腰の筋肉が持ちこたえられなくなった状態です。
急性、慢性に限らず普段から適度な運動を心がけ、腰への負担を軽減しておかないと、また些細な事で腰痛やぎっくり腰が起きてしまう可能性もあります。
腰痛ぐらい…と思わないで！
湿布やマッサージもその時は気持ちよく、いくらかは緩和されたように思えます。しかし、腰痛をおこしている本当の原因を突き止めないと、問題が解決したとは言えません。特に、腰は身体の中心部分なので、少しでも痛みや違和感を感じるとかばった姿勢になります。
すると、姿勢が悪いまま生活を送るので、他の部分にも影響が出てきます。肩こりや頭痛、膝の痛みなど身体のあらゆる場所で不具合が生じます。
「これぐらい」と我慢したり、様子をみる人が多いですが、時間が経てば経つほど身体を支えるバランスが崩れてしまいます。初めは腰だけだったのが、お尻や足先までしびれが出てきてしまい、日常生活が困難になる方もいらっしゃいます。
- バスや電車などでじっと立っていられない
- イスに長時間座るのも苦痛
- トイレもスムーズに行けない
など、あまり我慢すると余計に事態が悪化します。すると、元の健康な身体を取り戻すのに時間がかかってしまいます。今現在、痛みが無いので大丈夫と思わないで、きちんと身体と向き合うことが大切です。
こうなってしまう前に、三原市にある、なないろ整骨院.鍼灸院へご相談ください！
